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心理•问答|从吵架到冷战,被老公骂成了深度抑郁该怎么办?

来源:西安舒雅心理新媒体中心   添加时间:2018-11-22  点击量:227次  收藏  打印



 

文 | 沐兰

 

问:和老公吵架,吵到最后什么问题都没解决,反而内心越来越平静,这是怎么回事?

和老公结婚七年,期间有过多次吵架。都说夫妻床头吵架床尾和,刚开始还真是这样的,结婚头一年,只要我们有争吵,两人之间都不会超过一天,每次都是他嘴巴嘟嘟给你讲一堆道理,搂着你的脖子,就这样和好了。可是也不知道从什么时候开始,吵架他会把你从头到脚说的一无是处,他会嘴巴不停的说你之前做了什么什么错事,你不该不该怎么样,每次都这样。我是那种性格内向的人,平时话不多,自然吵不过他,每次吵架都被他说的感觉自己做错了,但回过味来又感觉不是这样的,心里有郁闷,有无奈,更多的是体会到了那种无力感,很不服,但还好,我不怕他。记得这么多年唯一的一次和他吵架,终于吵过他了,心里好爽,有种扬眉吐气的感觉。可是也就这一次……后来再吵架,直到现在,每次吵架,想哭,哭不出来,想死,没那个勇气,吵不出来,憋在心里,难受。他也不会再哄你,也不会给你讲一堆道理,我曾经被他批的浑身发抖,自己抽自己的耳光,也曾经崩溃大哭嘴里说着我想死,我人生中的无奈和无力体会的透心凉。现在,再吵架,我表现的很平静,没有哭,没有自己抽自己,无奈和无力的感觉也没有了,话越来越少了,每天不会超过三句话,即没有眼神交流也没有话语交流。就是很平静。

答:看你的描述使我有种气儿不顺但又无从发作的憋闷感,我想这便是你的文字信息里透露出来的“平静”吧?所谓言为心声,虽然未曾谋面,但是见字如面,这位女士,我想我应该很负责任的告诉你一声,你说的越来越“平静”其实是一种压抑,是越来越深的压抑,并不是真正的内心平静。

俗话说哀莫大于心死,让我感到欣喜而珍贵的是,你虽然“越来越平静”,但是在你的内心深处你对这种平静的假象仍然有一份觉察,你能够感受到自己并不舒服,正是这种不适感使你有所迷惑,也正是它推动你对事情去做更深的了解,能够通过网络发帖求助,这真的是一个非常值得肯定并很有积极意义的行为,为此,我应该先给你点个赞,也希望你给自己的一个大大的赞。

接下来,我们简单说说你和你丈夫之间的事,你们是怎样把“吵架”变成了“人身攻击”又变成了“冷战”的呢?

从你的描述来看,大概可归纳出两方面原因,原因之一:你们从成婚之初就没有建立起良性积极的沟通方式,从一开始两个人就在用吵架的方式进行沟通并解决矛盾,然而吵架是情绪化的,是破坏性而非建设性的表达,但那个时候你们是新婚,新婚意味着吵架所产生的负面影响还不会很快显现,因为新婚有许多新鲜和甜蜜,这些可以暂时抵消吵架所带来的不愉快体验,并且新婚期间的人也有耐心做吵架之后的感情维护(搂着你的脖子嘟嘟就属此),但这并不是一种出于习惯,它仍然是新婚期的心理特征与行为特点。

真正的日子从什么时候开始呢?

你有一句话:“可是也不知道从什么时候开始,吵架他会把你从头到脚说的一无是处......”这句话很关键,这意味着你们感情的一个转折点,也就是说从某个转折之后那种新婚中的亲密感就发生变化了,两个人开始通过吵架来争取自己在婚姻生活中的话语权,很显然,你丈夫非常错误的用了指责与打压这种方式,这是极其具有破坏性,伤害性的一种方式,不知道他能否看到这一篇问答,如果可以,建议他去寻求专业的心理辅导,以便学习,建立起良性的互动模式,也好修复吵架带给你们夫妻关系的伤痕。

最好两个人一起去接受心理咨询,陈述中能够感受到你的心情,但同样也能够看到你在关系里的特点,面对丈夫的主动进攻你采用的是冷战的方式,冷战到底是怎么回事,以及其所产生的影响我在此不多说,网上有很多资料你可以查一查。我想说的是,冷战是很消极被动的一种态度与方式,从你描述新婚期的文字来看,你对丈夫还是有感情的,那么,不妨积极一点,为自己也好,配合他也好,去接受专业的心理咨询。

此便是第二个原因,个人性格的因素,内向并不是一个缺点,但被动就不一定,吵架在破坏感情的同时,也造成了对双方身心的伤害,从抽自己耳光,浑身发抖到不再说话,没有眼神交流开始,这个演变过程不仅是吵架的后果,更是性格内向,被动防御的结果,到了这个阶段,你们的吵架已经失去了争夺话语权的意义,开始走向“破坏关系,两败俱伤”的结果了,这其中既有错误沟通方式的原因,也有两个人性格特点的参与,在此,我不想评说你们谁对谁错,那对解决问题建设关系毫无意义,我想说的是没有哪一种性格天生完美,但是,对于处在亲密关系中的夫妻来说,怎样使不完美的性格在婚姻中得以良性磨合,相互适应?却是要花点心思去学习,去经营的。

简简单单就说了这么多,希望不嫌我啰嗦,希望对你有用,顺祝感恩节快乐。

声明:本文图片为西安舒雅影像心理研发中心签约摄影师拍摄,非授权不得转载。

 

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